Sommeil

« Je dors mal. » C'est une phrase que j'entends régulièrement au cabinet. Pourtant, derrière ces quelques mots peuvent se cacher des situations très différentes. Certaines personnes mettent longtemps à s'endormir. D'autres s'endorment facilement mais se réveillent plusieurs fois dans la nuit. Certaines se réveillent beaucoup trop tôt, tandis que d'autres dorment huit heures et se lèvent pourtant avec la sensation de ne pas avoir récupéré. En médecine traditionnelle chinoise, ces différences ont leur importance. On ne cherche pas seulement à savoir si une personne dort mal, mais comment elle dort et pourquoi son sommeil est perturbé.